Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; QtranslateSlugWidget has a deprecated constructor in /hosting/www/acupunturasantgervasi.cat/public/wp-content/plugins/qtranslate-slug/includes/class-qtranslate-slug-widget.php on line 8 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; checkbox has a deprecated constructor in /hosting/www/acupunturasantgervasi.cat/public/wp-content/plugins/seo-redirection/common/controls/cf_ckeckboxlist.php on line 176 Acupuntura para el estrés - Acupuntura Sant Gervasi.

Acupuntura i estres

L’estrés és un mecanisme normal d’adaptació a l’entorn quan l’individu percep que pot haver-hi una amenaça.

Aquesta alerta serveix per defensar-se i/o fugir, i és una resposta normal.
El problema es dóna quan aquesta alerta es manté en el temps i no hi ha una resposta que alliberi aquesta tensió. Aquesta situació es dóna freqüentment en el nostre entorn on el ritme de vida ens obliga a anar sempre de pressa, i en què constantment rebem estímuls externs als quals no sempre podem donar resposta física que ens alliberi. Ens hem acostumat a viure constantment estressats, no només a la feina, sinó a la nostra vida diària.

Quins símptomes dóna l’estrés?

estresL’estrés pot presentar-se amb simptomatologia molt variada que pot anar des d’alteracions de la son o dolors abdominals, fins a crisis d’ansietat o inclús arribar a provocar depressió. S’ha descrit l’estrés com a factor de risc per a malalties càrdiovasculars.

Com pot ajudar l’acupuntura en l’estrés?

L’acupuntura pot tenir un efecte ansiolític i antidepressiu en persones amb estrés que millorarà el seu nivell d’ansietat i de tristesa. D’altra banda, també millora la qualitat de la son i, en descansar millor, el pacient es troba més recuperat per fer front a les situacions adverses de l’entorn. També disminueix la freqüència cardíaca i la tensió arterial, disminuint així el risc càrdiovascular. Finalment, amb acupuntura es poden millorar aquells símptomes associats a l’estrés, per exemple digestius, que permetran que la persona millori el seu estat general.

Com actua l’acupuntura en pacients amb estrés?

L’acupuntura té un efecte sobre el sistema nerviós autonòmic (sobretot estimulant el sistema nerviós parasimpàtic), també estimula el sistema immune i regula el sistema endocrí i metabòlic.

N’hi ha prou amb acupuntura?

L’acupuntura pot ser un complement per a millorar el pacient amb estrés però, en no actuar sobre la causa, no farà desaparèixer el problema.
Per eliminar l’estrés cal o bé un canvi en l’entorn de la persona que faci desaparèixer el factor causant, o bé que la persona visqui la situació d’una manera diferent. En aquest últim aspecte és on pot incidir el tractament amb acupuntura. També pot ser útil complementar el tractament amb exercicis de relaxació o ioga, la pràctica d’esport o les passejades en contacte amb la natura.

1.- Auricular acupuncture to relieve health care workers’ stress and anxiety: impact on caring. Reilly PM, et al. Dimens Crit Care Nurs. 2014 May-Jun;33(3):151-9.
2.- Does Acupuncture Reduce Stress Over Time? A Clinical Heart Rate Variability Study in Hypertensive Patients. Sparrow K, Golianu B. Med Acupunct. 2014 Oct 1;26(5):286-294. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25352944
3.- Acupuncture and moxibustion for stress-related disorders. Kondo and Kawamoto BioPsychoSocial Medicine. 2014 8:7 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3903561/pdf/1751-0759-8-7.pdf

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR