L’Acupuntura en les Tendinitis

Una de les afectacions més freqüents del nostre aparell locomotor són les tendinitis.

tendinitisL’acupuntura és un remei molt eficaç que cal tenir present des del primer símptoma ja que mentre abans comencem el tractament menys sessions calen per curar-la.

Què és la tendinitis?

La tendinitis és una afectació del tendó degut que s’inflama el tendó mateix o la inserció del tendó a l’os. Habitualment l’origen és per una sobrecàrrega del tendó que pot ser deguda a petits esforços repetits o bé a esforços molt intensos, habitualment aconpanyada d’una mala posició de l’articulació.

Quines són les tendinitis més freqüents?

Les tendinitis més habituals són les de l’espatlla (del manegot dels rotadors), la del tendó d’Aquil·les al tal·ló o la del tendó rotulià al genoll. Aquesta lesió és molt habitual en esportistes i la localització més freqüent depén de la zona que s’utilitzi més en cada esport. Per exemple, els jugadors de bàsquet tenen més tendinitis rotulianes, els nedadors a l’espatlla i els escaladors a les mans. Amb l’edat, el tendó perd elasticitat, per la qual cosa les tendinitis són més freqüents.

Quins en són els símptomes?

La clínica més habitual és el dolor, més o menys intens, a la zona afectada. En casos greus es pot veure dificultat per movilitzar l’articulació i rigidesa.

Quins tractaments hi ha?

El tractament més recomanat és el repós y el fred o la calor local, que si és una lesió lleu, pot arribar a resoldre el quadre. En casos amb afectació més intensa es pot recomanar l’ús d’antiinflamatoris o rehabilitació, o quan la situació és més greu, la infiltració de la zona amb glucocorticoides o inclús la cirurgia.

L’acupuntura és un dels tractaments més eficaços i amb menys efectes secundaris. Mentre abans es comenci el tractament menys sessions calen per arribar a curar el tendó.

Com actua l’acupuntura?

Amb la inserció d’agulles aconseguim estimular l’arribada de sang i de productes que desinflamen el tendó i que augmenten la producció de col·lagen tipus I -que ajuda a reparar les fibres tendinoses-. A més, l’acupuntura provoca la secreció de substàncies analgèsiques que fabrica el propi cos, i així disminueix el dolor.

Què es pot fer per prevenir la tendinitis?

És important no efectuar moviments repetitius de la mateixa articulació ni esforços molt intensos si no estem entrenats. Fer esport de baixa intensitat de manera habitual és una bona forma d’evitar problemes a tendons i articulacions.

També es recomana seguir una dieta variada. Els llegums , els vegetals i els cereals contenen minerals i metalls, com el magnesi o el silici, que ajudaran a enfortir els músculs i els tendons.

Bibliografia
Is there a role for acupuncture in the treatment of tendinopathy?Acupunct Med 2012;30:(4)346-349
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22918022

A hypothesis for the anti-inflammatory and mechanotransduction molecular mechanisms underlying acupuncture tendon healing. Acupunct Med 2014;32:(2)178-182.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24334277

Acupuncture mechanisms in tissue healing: contribution of NO and CGRP. Acupunct Med. 2013 Mar;31(1):7-8.
http://aim.bmj.com/content/31/1/7.full.pdf+html

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR