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La Acupuntura en las Tendinitis

Una de las afectaciones más frecuentes de nuestro aparato locomotor son las tendinitis.

acupuntura en las tendinitisAplicar la técnica de la acupuntura para las tendinitis es un remedio muy eficaz que cabe tener presente desde el primer síntoma ya que cuanto antes se empiece el tratamiento menos sesiones se necesitarán para curarla.

¿Qué es la tendinitis?

La tendinitis es una afectación del tendón debido a la inflamación del tendón mismo o la inserción del tendón al hueso. Habitualmente el origen es por una sobrecarga del tendón que puede ser provocada por pequeños esfuerzos repetidos o bien por esfuerzos muy intensos, habitualmente acompañado de una mala posición de la articulación.

¿Cuáles son las tendinitis más frecuentes?

Las tendinitis más habituales son las de la espalda (del manguito de los rotadores), la del tendón de Aquíles al talón o la del tendón rotuliano a la rodilla. Esta lesión és muy habitual en deportistas y la localización más frecuente depende de la zona que se utiliza más en cada deporte. Por ejemplo, los jugadores de baloncesto tienen más tendinitis rotulianas, los nadadores en la espalda y los escaladores en las manos. Con la edad, el tendón pierde elasticidad y por esa razón las tendinitis son más frecuentes.

¿Cuáles son los síntomas?

La clínica más habitual es el dolor, más o menos intenso, en la zona afectada. En casos graves se puede ver dificultades para mover la articulación y rigidez.

¿Qué tratamientos hay?

El tratamiento más recomendado es el reposo y el frío o la calor local, que si es una lesión leve, puede llegar a resolver el cuadro. En casos con una afectación más intensa se podría recomendar el uso de anti-inflamatorios o rehabilitación, o cuando la situación es más grave, la infiltración de la zona con gluco-corticoides o incluso la cirugía.

La acupuntura en las tendinitis

La acupuntura en las tendinitis es uno de los tratamientos más eficaces y con menos efectos secundarios, y cuanto antes se empiece el tratamiento menos sesiones se necesitaran para llegar a sanar el tendón.

¿Cómo actúa la acupuntura?

Con la inserción de las agujas conseguimos estimular la llegada de sangre y productos que desinflaman el tendón y que aumentan la producción de colágeno tipo I ( que ayuda a reparar las fibras tendinosas). Además, la acupuntura provoca la secreción de sustancias analgésicas que fabrica nuestro propio cuerpo y así disminuye el dolor.

¿Qué se puede hacer para prevenir la tendinitis?

Es importante no efectuar movimientos repetitivos de la misma articulación ni esfuerzos muy intensos si no estamos entrenados. Hacer deporte de baja intensidad de manera habitual es una buena forma de evitar problemas en tendones y articulaciones.

También se recomienda seguir una dieta variada. Las legumbres, los vegetales y los cereales contienen minerales y metales, como el magnesio o el silicio, que nos ayudaran a endurecer los músculos y los tendones.

Bibliografia

Is there a role for acupuncture in the treatment of tendinopathy?Acupunct Med 2012;30:(4)346-349

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22918022

A hypothesis for the anti-inflammatory and mechanotransduction molecular mechanisms underlying acupuncture tendon healing. Acupunct Med 2014;32:(2)178-182. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24334277

Acupuncture mechanisms in tissue healing: contribution of NO and CGRP. Acupunct Med. 2013 Mar;31(1):7-8.

http://aim.bmj.com/content/31/1/7.full.pdf+html

 

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